Artinya, ibu hamil pun akan mendapatkan banyak manfaat saat mengkonsumsi sayuran hijau. 12. Brokoli. Sayuran ini dikenal sebagai sumber makanan bergizi tinggi. Salah satu kandungan gizinya adalah asam folat. Pada sepiring brokoli matang yang lezat, terkandung 84 mg asam folat yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama hamil. Buah pisang juga merupakan buah yang bagus untuk ibu hamil. Karena mengandung beberapa nutrisi menyehatkan, seperti vitamin C, kalium, vitamin B6, dan juga serat. Pisang merupakan sumber kalium yang baik. Sekitar setengah dari semua wanita mengalami sembelit selama kehamilan. manfaat air kangen water. 2. Menyegarkan tubuh. Selain dapat membantu melepas dahaga, air milagros juga dapat sekaligus memberikan kesegaran bagi tubuh kita. Dengan meminum air milagros, maka tubuh anda akan terasa lebih segar dan juga terasa sangat bersemangat dalam melakukan segala macam aktivitas. Mengobati kekurangan vitamin C (Scurvy) Dewasa: 100-250 mg, 1-2 kali sehari selama 2 minggu atau lebih. Anak-anak: 100-300 mg per hari yang dibagi menjadi beberapa dosis, selama 2 minggu atau lebih. 3. Common cold (flu) Dewasa: 1.000 hingga 2.000 mg per hari. Anak-anak: 200-1.000 mg per hari, tergantung usia. 4. .

manfaat milagros bagi ibu hamil